Category Archives: Διατροφή

6 μυστικά για γρήγορο αδυνάτισμα

Τα μυστικά για γρήγορο αδυνάτισμαΣ’ αυτό το άρθρο θα σας δείξουμε τα μυστικά για το πώς μπορείτε να κάψετε περισσότερο λίπος και μάλιστα γρήγορα! Το ξέρετε ότι η σοκολάτα μπορεί να αυξήσει το μεταβολισμό σας; Αν και οι θερμίδες είναι το κλειδί για μια επιτυχημένη δίαιτα, ορισμένα τρόφιμα μπορεί να σας βοηθήσουν να αδυνατίσετε γρήγορα. Τα τρόφιμα διεγείρουν το σώμα να παράγει ορμόνες. Ορισμένες από αυτές τις ορμόνες ενεργοποιούν το μεταβολισμό σε λειτουργία καύση λίπους. Τα παρακάτω έξι σούπερ τρόφιμα θα ενισχύσουν την καύση λίπους, με εντυπωσιακά αποτελέσματα!!

Τα μυστικά για ένα υγιεινό αδυνάτισμα…

Οκτώ συμβουλές για μια υγιεινή διατροφή

Συμβουλές για μια υγιεινή διατροφήΜια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή είναι ένας σημαντικός παράγοντας της διατήρησης της καλής υγείας  και μιας καλύτερης φυσικής κατάστασης. Δεν πρέπει να θεωρείται ακατόρθωτο, μα ούτε και δύσκολο, απλά ακολουθήστε τις παρακάτω οκτώ συμβουλές διατροφής που σας δίνουμε για να ξεκινήσετε.

Τα μυστικά της υγιεινής διατροφής

Τα μυστικά μιας υγιεινής διατροφήςΑυτό το άρθρο θα σας δώσει τις πιο σημαντικές υγιείς διατροφικές συμβουλές. Αν ακολουθήσετε αυτές τις υγιεινές διατροφικές συμβουλές θα είστε σε φόρμα, ευτυχισμένη και υγιής για τα επόμενα χρόνια. Να θυμάστε όμως πάντα, ότι το περιβάλλον και η ψυχολογία παίζουν σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη και τη διατήρηση ενός υγιούς τρόπου ζωής.

Πρέπει να τρώμε περισσότερα φρούτα και λαχανικά, αλλά ποια;

Υγεία και διατροφήΣίγουρα όλοι γνωρίζουμε τους βασικούς κανόνες διατροφής, όταν πρόκειται για την προστασία της υγείας μας και την απώλεια βάρους. Όπως για παράδειγμα να τρώμε απ’ όλα τα τρόφιμα σε μετρημένες ποσότητες και κυρίως λαχανικά. Ακούγεται απλό, αλλά αν ενδιαφέρεστε για τη μεγιστοποίηση της ποσότητας των θρεπτικών συστατικών που λαμβάνετε, μπορεί να θέλετε να είστε λίγο επιλεκτικοί κατά την επιλογή μεταξύ των διαφόρων επιλογών σε κάθε ομάδα τροφίμων. Μερικά φρούτα, λαχανικά, δημητριακά και γαλακτοκομικά προϊόντα ξεχωρίζουν ως μέγιστης διατροφικής αξίας, σύμφωνα με μια τελευταία έρευνα και μπορούν πολύ εύκολα να σας βοηθήσουν να χάσετε κιλά. Προσπαθήστε λοιπόν να ενσωματώσετε αυτά τα τρόφιμα στο καθημερινό σας γεύμα.

Η σωστή διατροφή μας βοηθάει στο να μείνουμε υγιείς..

Τζίντζερ και αδυνάτισμα

Τσάι τζίντζερΣε πολλές χώρες της Ασίας το τζίντζερ χρησιμοποιείται για αιώνες και μέχρι τις μέρες μας ως αποτελεσματικό φάρμακο. Συνιστάται για θεραπείες για τα όργανα του πεπτικού συστήματος, των αναπνευστικών οργάνων, της καρδιάς και άλλων οργάνων του σώματος. Το τζίντζερ θεωρείται ότι είναι η πιο αποτελεσματική θεραπεία για να αφαιρέσετε την επιβλαβή χοληστερόλη από τα αιμοφόρα αγγεία, την πρόληψη του καρκίνου και τον σχηματισμό θρόμβων. Το τζίντζερ είναι επίσης γνωστό για την ικανότητά του να βοηθάει στην απώλεια του σωματικού βάρους.

 Αδυνατίστε εύκολα και υγιεινά με το τζίντζερ…

Free mockups