Category Archives: Top Δίαιτες

Δίαιτα Bikini γεύμα 19

Δίαιτα 5 ημερών με 1500 θερμίδες την ημέρα

Δίαιτα των 5 ημερών με 1500 θερμίδες την ημέραΑγαπάτε το φαγητό, αλλά θέλετε να χάσετε βάρος; Τότε έχουμε για εσάς καλά νέα! Στη δίαιτα των 5 ημερών μπορείτε να φάτε νόστιμα τρόφιμα, που είναι χαμηλά σε θερμίδες και που θα σας αφήσουν την αίσθηση ικανοποίησης και το κυριότερο θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος. Η κάθε μέρα σας προσφέρει 3 γεύματα και 2 σνακ με μόνο 1.500 θερμίδες. Ανάλογα φυσικά με τις ανάγκες σας σε θερμίδες, αυτό σημαίνει ότι μπορεί να χάσετε μέχρι 2 κιλά αυτή την εβδομάδα, ακολουθώντας την παρακάτω δίαιτα.

Η εύκολη δίαιτα!!

Ανανάς – τα οφέλη και η δίαιτα των 3 ημερών

Η δίαιτα των 3 ημερών με ανανάΟ ανανάς είναι γνωστός ως ο βασιλιάς των φρούτων, το φρούτο που στο παρελθόν ήταν διαθέσιμο μόνο στους ιθαγενείς των τροπικών και στους πλούσιους Ευρωπαίους. Αυτό το τροπικό φυτό προέρχεται από την Ουρουγουάη, τη Βραζιλία, το Πουέρτο Ρίκο και την Παραγουάη. Ένας ώριμος και ζουμερός ανανάς σίγουρα θα ικανοποιήσει τον πόθο σας για κάτι γλυκό. Εκτός όμως από τη νοστιμιά του, υπάρχουν και πολλά οφέλη για την υγεία, επειδή είναι πλούσιος σε βιταμίνες και ανόργανα συστατικά και περιέχει μια μικρή ποσότητα λιπών και χοληστερόλης. Σ' αυτό το άρθρο θα δούμε συνολικά τα οφέλη για τον οργανισμό μας και θα σας παρουσιάσουμε τη δίαιτα των 3 ημερών με ανανά.

Δοκιμάστε τη δίαιτα των 3 ημερών με ανανά…

Θέλετε να χάσετε πραγματικά βάρος σε μια εβδομάδα

Αδυνατίστε γρήγορα σε μια εβδομάδα χωρίς στέρησηΘέλετε να χάσετε βάρος σε μια εβδομάδα; Λοιπόν έχουμε για εσάς μία ασφαλή και υγιή δίαιτα,  που εγγυάται ότι δεν θα υποφέρετε από την πείνα. Εκτός από το να σας βοηθήσει να χάσετε 3-5 κιλά σε μια εβδομάδα, υπόσχεται επίσης να βελτιώσει το δέρμα σας και το πεπτικό σας σύστημα.

Αδυνατίστε εύκολα, χωρίς να νιώθετε στέρηση…

Η αντιφλεγμονώδης δίαιτα

Αντιφλεγμονώδη δίαιτα και υγείαΟ στόχος της αντιφλεγμονώδους δίαιτας είναι να σας δώσει βέλτιστη ψυχική και σωματική υγεία και να σας βοηθήσει στην πρόληψη διάφορων ασθενειών. Ισχυρίζεται ότι η χρόνια φλεγμονή προκαλεί χρόνιες παθήσεις. Μείωση της φλεγμονής αποτρέπει τις ασθένειες και προωθεί τη γενική ευεξία. Η δίαιτα αυτή αναπτύχθηκε από τον Andrew Weil, διδάκτωρ στο Χάρβαρντ και πρωτοπόρο στον τομέα της ολιστικής ιατρικής. Η δίαιτα αυτή αντανακλά την πεποίθησή του Weil ότι ορισμένα τρόφιμα προκαλούν ή καταπολεμούν τη συστηματική φλεγμονή. Σε αντίθεση με την ερυθρότητα ή το οίδημα που εμφανίζεται όταν το σώμα σας παλεύει μια χρόνια ή χαμηλού βαθμού λοίμωξη, η φλεγμονή μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές καταστάσεις, όπως καρδιακές παθήσεις,  καρκίνο και στη νόσο του Αλτσχάιμερ.

Θωρακίστε την υγεία σας με την αντιφλεγμονώδη δίαιτα…

Δοκιμάστε την αμερικάνικη δίαιτα

Η αμερικάνικη δίαιταΗ βασική αρχή της αμερικάνικης δίαιτας είναι να σταματήσετε να τρώτε δείπνο, όχι μόνο για την περίοδο της δίαιτας αλλά για πάντα. Ξεκινώντας την αμερικανική διατροφή θα πρέπει να δείτε τις τέσσερις βασικές αρχές της:

  • Την επιλογή των σωστών τροφίμων.
  • Να παρέχετε επαρκώς στο σώμα σας νερό.
  • Να αρνείσθε ότι δεν είναι υγιές και περιέχει λίπη.
  • Να παρέχετε επαρκώς το σώμα σας με βιταμίνες και ιχνοστοιχεία.
  • Μπορείτε να τρώτε ότι θέλετε για πρωινό.

Αδυνατίστε χωρίς περιορισμούς..

Free mockups